Dra. Paola Machado é mestre e doutora em Ciências da Saúde, pesquisadora com foco em Fisiologia do Exercício e Fisiopatologia da Obesidade. É idealizadora do Kilorias, um projeto pioneiro que traduz ciência em saúde para o público em geral. Paola tem mais de 15 anos de experiência, atuando como especialista em emagrecimento, performance pessoal e rotinas de sucesso. Diretora de comunicação do CREF4/SP, já impactou milhares de pessoas através de suas abordagens inovadoras em saúde e bem-estar. CREF 080213-G/SP
O Kilorias voltou com conteúdo de saúde atualizado em tempo real
Plataforma criada por Paola Machado reúne informações científicas gratuitas com curadoria humana e avatares de inteligência artificial para ajudar você a viver com mais saúde.
Células de gordura têm memória obesogênica que dificulta o emagrecimento
Estudo na Nature revela que células de gordura têm “memória obesogênica”, dificultando a perda de peso e explicando o efeito sanfona. Entenda os mecanismos e novas estratégias para o controle sustentável.
Como a conexão com o parceiro pode melhorar a saúde e bem-estar
Sexo com o parceiro traz benefícios significativos para a saúde física e mental: libera hormônios que reduzem o estresse, melhora o vínculo emocional e contribui para a prevenção de patologias crônicas.
Ordem dos alimentos: transforme sua glicemia e controle o peso
Estudos indicam que consumir proteínas, gorduras saudáveis e vegetais antes dos carboidratos pode ter um impacto positivo e significativo na glicemia e saúde.
Perder peso sem exercício: mito ou verdade? Entenda aqui
Muitos acreditam que perder peso é apenas consumir menos calorias. Mas existe uma questão essencial: você conhece a diferença entre perder peso e emagrecer?
Motivação diária para se exercitar: dicas práticas e úteis
Quem não quer acordar sempre disposto a se exercitar? Mas somos inconstantes, movidos por emoções e um sistema límbico ativo, lidando com humores variados.
O retorno do Kilorias: saúde e bem-estar com inovação
O Kilorias está de volta, com conteúdos científicos acessíveis, inteligência artificial e tecnologia de ponta para transformar saúde e bem-estar de forma inovadora.
