Fitness

Treinar no frio realmente faz gastar mais calorias?

Entenda o que acontece no corpo durante os treinos em temperaturas baixas — e por que o frio, sozinho, não é o segredo do emagrecimento

O consumo de ovos pode ajudar a proteger o cérebro no envelhecimento?

Novo estudo associa o consumo moderado de ovos a um menor risco de Alzheimer, mas especialistas reforçam que o contexto da alimentação continua sendo o mais importante

Caminhar após a cirurgia pode acelerar a recuperação e reduzir complicações

Estudo mostra que aumentar o número de passos no pós-operatório pode estar associado a menos complicações, menor risco de reinternação e recuperação mais rápida

Ozempic em comprimido: o que muda no tratamento do diabetes tipo 2 e no controle do peso

Nova versão oral da semaglutida amplia possibilidades terapêuticas e levanta discussões importantes sobre emagrecimento e saúde metabólica

Mesmo em níveis baixos, estudo revela que álcool pode impactar o cérebro ao longo do tempo

Novas evidências indicam que até o consumo considerado “moderado” pode afetar o fluxo sanguíneo cerebral e a saúde cognitiva ao longo do tempo

Treinar menos e ainda ganhar músculo? O papel das séries negativas na hipertrofia

A fase “esquecida” do movimento pode gerar mais força, menos fadiga e novos caminhos para evolução física

Café e microbiota intestinal: como a bebida pode influenciar estresse, cérebro e saúde metabólica

Evidências mostram que café, com ou sem cafeína, atua no eixo intestino-cérebro e impacta humor, inflamação e comportamento alimentar

Seu condicionamento físico aos 40 pode definir como você envelhece

Capacidade aeróbica após os 40 pode aumentar a longevidade e reduzir doenças crônicas. Entenda o que diz a ciência e como isso impacta sua saúde

Spotify entra no fitness: como a nova função pode impactar seu treino

A integração entre entretenimento e atividade física pode ser um novo aliado na consistência — um dos pilares da composição corporal

Influenciadora Virginia Fonseca anuncia academia com mensalidade adaptada ao ciclo menstrual

Novo espaço fitness em Goiânia propõe mensalidade de 37 dias e área exclusiva para mulheres, considerando fatores hormonais que podem impactar a rotina de treinos

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