Nutrir é o ato de fornecer ao corpo os nutrientes necessários para sua vitalidade e equilíbrio. Nesta categoria, exploramos a alimentação como ferramenta essencial para saúde e bem-estar, com conteúdos que desmistificam dietas e trazem informações práticas e científicas. Aqui, você encontrará inspirações para uma nutrição consciente, que valoriza o prazer de comer e o cuidado com o corpo, indo além dos modismos e promovendo escolhas saudáveis e sustentáveis.
“Posso treinar resfriado?” Entenda como o exercício influencia o sistema imunológico
Entenda como intensidade, duração do treino e tipo de sintoma podem influenciar sua imunidade —e saiba quando é melhor descansar em vez de insistir no exercício
Comer mais melancia pode ajudar na saúde do coração e controle da pressão arterial
Evidências sugerem associação entre seus compostos bioativos, como citrulina e licopeno, e marcadores de saúde vascular dentro de uma dieta equilibrada
Food noise: como o mounjaro pode reduzir pensamentos obsessivos sobre comida
Pensar em comida sem parar não é falta de força de vontade. O chamado “food noise” ajuda a explicar por que algumas pessoas vivem em uma batalha mental constante com a alimentação — e por que os medicamentos GLP-1 têm chamado tanta atenção nesse cenário
