Fitness

Caminhar ou correr: qual é melhor para a sua saúde?

Os dois funcionam, mas cada um impacta seu corpo de um jeito. Escolha com base no seu objetivo.

Manhã, tarde ou noite: qual é o melhor horário para treinar?

Entenda como o horário das atividades físicas pode impactar seus resultados

A disciplina que constrói resultados: o que diferencia grandes empresários — e como aplicar isso ao seu dia

Aprenda como adotar a disciplina de forma leve pode transformar sua rotina e levar a resultados mais eficazes e satisfatórios.

Ultraprocessados podem estar ligados ao aumento de câncer colorretal precoce em mulheres

Entenda como os alimentos ultraprocessados afetam sua saúde e descubra dicas para optar por escolhas mais saudáveis.

Emagrecer até o final do ano: 5 dicas práticas e eficazes

Entenda como alcançar seus objetivos de emagrecimento com estratégias simples e acessíveis que você pode adotar hoje mesmo

Álcool e emagrecimento: entenda os impactos na sua saúde

Descubra como o consumo de álcool pode influenciar seu processo de emagrecimento e quais são os seus efeitos na saúde.

Contar ou não contar calorias?

Por que o número importa — mas nunca mais do que a qualidade do que você come

Entenda a diferença entre autocrítica saudável e distorção de imagem corporal

Saiba como desenvolver uma autoimagem positiva e realista, superando padrões e aprendendo a se aceitar como realmente é.

Sobrecarga feminina: o impacto silencioso na saúde e na carreira

Como a sobrecarga de responsabilidades afeta a saúde mental e bem-estar das mulheres na vida moderna

10 mil passos por dia: você realmente precisa dessa meta?

O número de passos que você dá pode ser o segredo para uma vida mais equilibrada

MAIS LIDAS

Caminhar ou correr: escolha o exercício para seu bem-estar

Caminhar ou correr: qual é melhor para a sua saúde?

Treino: descubra qual o melhor horário para emagrecer com saúde

Manhã, tarde ou noite: qual é o melhor horário para treinar?

Disciplina para resultados: transforme seu dia com leveza

A disciplina que constrói resultados: o que diferencia grandes empresários — e como aplicar isso ao seu dia

Receba o melhor do bem-estar com a newsletter do Kilorias!

Acesse o Kilorias GRÁTIS!