Viver Bem

 

Hormônios e emagrecimento: descubra como equilibrá-los de vez

Entenda como estrogênio, GLP-1, NPY e outros hormônios influenciam o emagrecimento

Perder peso rápido faz mal? O que acontece com o corpo

Entenda por que emagrecer muito rápido pode trazer riscos à saúde e dificultar a manutenção do peso no longo prazo

Treinar menstruada: o que muda na força, no rendimento e no humor

Entenda o ciclo menstrual e sua relação com o treino

Sedentarismo começa na infância — e o governo não fala sobre isso

O sedentarismo infantil cresce com menos educação física, mais telas e falta de esportes nas escolas. Entenda como isso impacta a saúde ao longo da vida.

Mounjaro e perda muscular: entenda o risco real da sarcopenia — e como evitar esse efeito colateral silencioso

Entenda como o uso de Mounjaro pode afetar a massa muscular e descubra dicas para manter sua saúde em dia.

A disciplina que constrói resultados: o que diferencia grandes empresários — e como aplicar isso ao seu dia

Aprenda como adotar a disciplina de forma leve pode transformar sua rotina e levar a resultados mais eficazes e satisfatórios.

Entenda a diferença entre autocrítica saudável e distorção de imagem corporal

Saiba como desenvolver uma autoimagem positiva e realista, superando padrões e aprendendo a se aceitar como realmente é.

Sobrecarga feminina: o impacto silencioso na saúde e na carreira

Como a sobrecarga de responsabilidades afeta a saúde mental e bem-estar das mulheres na vida moderna

10 mil passos por dia: você realmente precisa dessa meta?

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