Nutrir é o ato de fornecer ao corpo os nutrientes necessários para sua vitalidade e equilíbrio. Nesta categoria, exploramos a alimentação como ferramenta essencial para saúde e bem-estar, com conteúdos que desmistificam dietas e trazem informações práticas e científicas. Aqui, você encontrará inspirações para uma nutrição consciente, que valoriza o prazer de comer e o cuidado com o corpo, indo além dos modismos e promovendo escolhas saudáveis e sustentáveis.
Comer mais melancia pode ajudar na saúde do coração e controle da pressão arterial
Evidências sugerem associação entre seus compostos bioativos, como citrulina e licopeno, e marcadores de saúde vascular dentro de uma dieta equilibrada
Food noise: como o mounjaro pode reduzir pensamentos obsessivos sobre comida
Pensar em comida sem parar não é falta de força de vontade. O chamado “food noise” ajuda a explicar por que algumas pessoas vivem em uma batalha mental constante com a alimentação — e por que os medicamentos GLP-1 têm chamado tanta atenção nesse cenário
Canetas emagrecedoras e perda de massa muscular: como preservar a musculatura durante o emagrecimento
O uso de medicamentos para emagrecer pode acelerar a perda de peso, mas também exige atenção à massa muscular, à força e à saúde metabólica ao longo do processo
O consumo de ovos pode ajudar a proteger o cérebro no envelhecimento?
Novo estudo associa o consumo moderado de ovos a um menor risco de Alzheimer, mas especialistas reforçam que o contexto da alimentação continua sendo o mais importante
Caminhar após a cirurgia pode acelerar a recuperação e reduzir complicações
Estudo mostra que aumentar o número de passos no pós-operatório pode estar associado a menos complicações, menor risco de reinternação e recuperação mais rápida
